مجله آفتاب

هفته نوزدهم بارداری

هفته نوزدهم بارداری گرداوری شد

در حال حاضر شما نوزده هفته هفت روزه را پشت سر گذاشته اید و این تعداد روزها را اکثرا با استرسی وصف ناپذیر به شب رسانده اید. شاید شب ها بی خوابی کشیده باشید و از ترس اینکه مشکلی برای جنین داخل شکم شما رخ دهد ، به دعا و راز و نیاز پرداخته باشید. اما باید بدانید که از هفته های بعدی یعنی در حدود هفته نوزدهم بارداری به بعد تقریبا یک ریتم ثابتی را پشت سر خواهید گذاشت. این دوره در سه ماهه دوم بارداری شما قرار دارد و هنوز در میانه راه هستید.

شاید زمانی فرا برسد که شما در شب خواب آرامی را پشت سر می گذارید ، اما در حین خواب با یک ضربه ناگهانی بیدار می شوید. نگران نباشید این ضربات از سوی جنین در داخل شکم شما می باشد که توسط لگدهایی با قدرت در هفته نوزدهم بارداری خبر از سلامت خود به شما می دهد. حواس پنجگانه ی او به سرعت در حال رشد می باشد. از حس لمس کردن تا حس چشیدن او در حال تکامل است ، بنابراین زمان آن رسیده تا کم کم به فکر خرید لباس های او باشید و وقت خود را با این کار بگذرانید.

از هفته نوزدهم بارداری به بعد جنین شما پوستی بسیار نرم و لغزنده دارد زیرا ماده ای بر روی پوست او ترشح شده که می تواند او را از هر خطری همانند خشکی پوست ایمن نگاه دارد. یکی از مهم ترین نعماتی که خداوند برای تسهیل در روند زایمان طبیعی برای یک مادر باردار در اختیار قرار داده همان لغزندگی در پوست نوزاد می باشد که پروسه ی خروج را با سرعت بیشتری تسهیل خواهد کرد.

شکم مادر بزرگتر می شود ، شاید از نظر اطرافیان باسن او نیز بزرگتر شده باشد ، این حدس درست است ، زیرا به دلیل کم تحرکی مادر اغلب اضافه وزنی که برای او در نظر گرفته شده دقیقا در همین مکان ها می باشد. این موضوع شاید تناسب اندام شما را برهم بزند اما باید هرچه زودتر از بدتر شدن آن با یک رژیم غذایی ساده پیشگیری نمایید. مادر باردار می تواند از تعداد وعده های غذایی کم خودداری نماید و در مقابل از وعده هایی زیاد در اندازه ای کم نیز بهره ببرد.

مطالب مرتبط:

عفونت کلیه در بارداری

25 فایده رابطه جنسی در زندگی زناشویی

25 فایده رابطه جنسی در زندگی زناشویی گرداوری شد

فواید رابطه جنسی بسیار مهم و حیاتی است به طوری که به عنوان یکی از عوامل اصلی تقویت عزت نفس، کاهش استرس و تقویت احساس پیوند بین زن و شوهرها به شمار می رود. موضوع اصلی مقاله‌ی حاضر این است که با یک زندگی جنسی سالم می‌توانید زندگی سالم‌تر و لذت‌بخش‌تر و طولانی‌تری داشته باشید.

اگر شما به دنبال سلامت جنسی هستید، باید چشم‌تان به دنبال این فواید رابطه جنسی باشد و سپس سعی کنید به طور منظم با شریک زندگی‌تان فعالیت جنسی داشته باشید، به خصوص اگر در تلاش برای مقابله با برخی از بیماری‌ها در خانه هستید.

رابطه جنسی بخش مهمی از سلامت کلی و زندگی است. در این‌جا برخی از فواید رابطه جنسی را می‌بینید که باید بدانید. و بعد از دانستن آنها سعی کنید همواره از زندگی جنسی خود لذت ببرید.

۱. رابطه جنسی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

این یکی از فواید رابطه جنسی برای مردان و زنان است که باید بدانید و از این پس برای همیشه از آن استفاده کنید.

افرادی که به طور منظم رابطه‌ی جنسی دارند، یعنی حدود ۱ تا ۲ بار در هفته می‌توانند سطوح پادتن A (یا آنتی‌بادی) بالاتری داشته باشند. بر اساس یک مطالعه، پادتن در سیستم ایمنی برای مبارزه با موجودات مهاجم فعالیت می‌کند و نیاز به فعال‌سازی سیستم ایمنی بدن را کاهش می‌دهد. به همین دلیل است که افرادی که به طور مرتب رابطه‌ جنسی دارند، ‌روزهای کم‌تری را نیز به مریضی می‌گذرانند.

شما باید برخی از اقدامات زیر را انجام دهید تا سیستم ایمنی بدن‌تان را خوشحال کنید:

– همیشه فعال باشید.

– غذاهای سالم بخورید.

– واکسیناسیون را به موقع انجام بدهید.

– به اندازه‌ی کافی بخوابید.

– از کاندوم استفاده کنید.

۲. فشار خون را پایین نگه می‌دارد.

وقتی که پای فواید رابطه جنسی برای مردان و زنان به میان می‌آید، نباید از یاد ببریم که انجام فعالیت جنسی می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. فعالیت جنسی با فشار خون پایین در ارتباط است، دست کم در مورد زنان که این‌طور است. احتمال ابتلا به فشارخون بالا در زنان بین ۵۷ سال و ۸۵ ساله که از رابطه‌ی جنسی خود راضی بوده‌اند، کم‌تر بود. در یک مطالعه‌ی دیگر، محققان دریافتند که در آغوش گرفتن می‌تواند به ما کمک کند تا فشار خون‌مان را در حد طبیعی نگه داریم.

در مردان، افزایش فشار خون می‌تواند منجر به اختلال در عملکرد نعوظ شود و در زنان فشار خون بالا می‌تواند منجر به ضعیف شدن غرایز جنسی و کاهش میل جنسی شود.

۳. سبب تسکین درد می‌شود.

فعالیت منظم جنسی باعث آزاد شدن هورمون‌های کاهش درد می‌شود و این هورمون‌ها در کاهش یا حتی از بین بردن درد پا و کمر و همچنین سایر دردهای آرتریت (التهاب مفاصل)، گرفتگی عضلات در زمان قاعدگی و سردرد کمک می‌کنند. بر اساس مطالعه‌ای که در مورد تاثیر رابطه‌ی جنسی بر درد میگرن صورت گرفت، محققان دریافتند که در بعضی از بیماران مبتلا به سردرد میگرنی و خوشه‌ای، رابطه‌ی جنسی می‌تواند سردرد را به طور نسبی یا به طور کامل تسکین بدهد.

۴. داشتن رابطه‌ی جنسی میل جنسی را افزایش می‌دهد.

این یکی دیگر از فواید رابطه جنسی برای مردان و زنان است که نباید آن را دست کم بگیرید. اگر شما به طور مرتب فعالیت جنسی داشته باشید، بیش‌تر احتمال دارد که بخواهید باز هم به انجام این کار ادامه دهید. یک اتصال روانی و همچنین اتصال فیزیکی در این رابطه وجود دارد مخصوصا برای زنان. بیش‌تر بودن فعالیت منظم جنسی به افزایش جریان خون، روانسازی واژن، و کشسانی آن کمک می‌کند و همین باعث می‌شود که رابطه‌ی جنسی شما لذت‌بخش‌تر باشد.

۵. رابطه جنسی سبب می‌شود که ظاهرتان جوان‌تر بماند.

مطابق با یک پژوهش، روانپزشکان بالینی معتقد هستند که زنان و مردان مسن که یک زندگی جنسی فعال دارند ۵ تا ۷ سال جوان‌تر از سن واقعی خود نشان می‌دهند. البته فراموش نکنید که برای برخوردار شدن از اثرات ضدپیری رابطه‌ی جنسی نیازی نیست که هر شب رابطه داشته باشید!

۶. خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهد.

مطالعات نشان داده‌اند که خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که به طور منظم با همسرشان رابطه‌ی جنسی دارند، کم‌تر است. اگرچه این ارتباط بین رابطه‌ی جنسی و سرطان پروستات باید بیش‌تر مورد بررسی قرار گیرد، شاید که عوامل دیگری نیز وجود داشته باشد که بتوان به این ارتباط اضافه کرد.

۷. باروری را افزایش می‌دهد.

پژوهش‌گران یک پژوهش دریافتند که هر چه‌قدر رابطه جنسی بیش‌تر باشد، کیفیت اسپرم نیز بهتر خواهد شد. همچنین، آنها پی بردند که اگر از زمان نزدیکی قبل تا نزدیکی فعلی فقط دو روز گذشته باشد، ‌کیفیت اسپرم در بهترین حالت آن است اما اگر ۱۰ روز از مان رابطه‌ی قبلی گذشته باشد، ‌کیفیت اسپرم به شدت افت می‌کند.

در صورتی که سعی دارید بچه‌دار شوید، اسپرم خود را تازه نگه دارید و با داشتن دست کم دو بار رابطه‌ی جنسی در هفته و نه فقط در زمان تخمک‌گذاری زن، اسپرم‌ها را در بالاترین کیفیت خود نگه دارید. علاوه بر این، فعالیت جنسی منظم به متعادل کردن هورمون‌های زن و تنظیم دوره‌های قاعدگی او کمک می‌کند، و همین به نوبه‌ی خود ممکن است شانس بارداری را افزایش دهد.

۸. قدرت مغز را تقویت می‌کند.

یک مطالعه نشان داد که فعالیت جنسی می‌تواند به افزایش نورون‌ها در هیپوکمپوس (اسبک مغز) که در آن خاطرات ذخیره شده‌اند، کمک کند، بنابراین داشتن رابطه‌ی جنسی می‌تواند تفکر تحلیلی و حتی حافظه را بهبود بخشد.

این در واقع یکی از فواید رابطه جنسی برای زنان و مردان است که نباید از آن بگذرید، مخصوصا اگر به دنبال روشی طبیعی برای بهبود حافظه‌تان در خانه هستید.

۹. حس بویایی را تقویت می‌کند.

تقویت حس بویایی یکی دیگر از مزایای رابطه‌ی جنسی برای مردان و زنان است زیرا گذراندن زمان بین ملحفه‌ّا می‌تواند به بینی کمک کند که کار خود را بهتر انجام دهد. پس از انجام فعالیت جنسی، بدن ممکن است هورمونی تولید کند به نام پرولاکتین که ممکن است به کنترل واکنش ما نسبت به انواع بو کمک کند.

۱۰. سلامت دندان را بهبود می‌دهد.

مایع منی به غیر از اسپرم، دارای مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم و روی است که ثابت شده‌است که روی معالجه‌ی ریشه‌ی دندان تاثیر مثبت دارند. کلسیم و روی همچنین مواد تشکیل‌دهنده‌ی بسیاری از دهانشویه‌ها هستند.

رابطه جنسی مزایای دیگری نیز برای زنان و مردان دارد که در ادامه‌ی این مقاله خواهید دید. بنابراین، باید به خواندن این مقاله ادامه دهید تا تمام مزایایی را که با داشتن رابطه‌ی جنسی به‌دست می‌آورید کشف کنید و سپس متقاعد خواهید شد که بهتر است دست کم یک بار در هفته رابطه‌ی جنسی داشته باشید.

۱۱. رابطه‌ی جنسی استرس و افسردگی را کاهش می‌دهد.

فعالیت جنسی می‌تواند باعث شود بدن شما مواد شیمیایی احساس خوب را آزاد کند. این مواد شیمیایی ممکن است به از بین رفتن استرس و افزایش لذت، اعتماد به نفس و آرامش کمک کنند. علاوه بر این، تحقیقات نیز نشان می‌دهند که افرادی که به طور منظم رابطه‌ی جنسی دارند، گزارش داده‌اند که در مواجهه با شرایط استرس‌زا واکنش بهتری از خود نشان می‌دهند.

علاوه بر این، فعالیت جنسی می‌تواند سروتونین را که معمولا “هورمون شادی” نامیده می‌شود آزاد کند. مناسب بودن سطح سروتونین در بدن سبب می‌شود که احساس تندرستی داشته باشید و در صورت عدم وجود آن، خطر ابتلا به افسردگی بیش‌تر خواهد بود. با این حال، مصرف داروهای ضد افسردگی که هدف‌شان افزایش این هورمون است، می‌تواند باعث کاهش میل جنسی شود. اگر سطح هورمون شما طبیعی باشد، باید این هورمون را به طور طبیعی از طریق ورزش، رابطه‌ی جنسی یا مصرف کربوهیدرات‌های سالم دریافت کنید.

۱۲. کنترل مثانه را بهبود می‌دهد.

رابطه جنسی منظم می‌تواند به بهبود عضلات کف لگن در هنگام ارگاسم کمک کند. در حقیقت، بارداری و یائسگی می‌تواند این عضلات را تضعیف کند و فعالیت جنسی می‌تواند به زنان در افزایش کنترل مثانه‌شان کمک کند و از بروز بی‌اختیاری جلوگیری کند. علاوه بر این، می‌توانید این فایده را با انجام تمرین کگل در طول فعالیت جنسی افزایش دهید. تمرین کگل به این صورت است که عضلات لگن پایینی را بالا می‌کشید و سپس آنها را سفت و محکم همان‌جا نگه می‌دارید، درست همان‌طور که می‌خواهید جریان ادرار را متوقف کنید.

این در واقع یکی از مزایا در فهرست مزایای رابطه‌ی جنسی برای زنان و مردان است، بنابراین شما نباید این فایده‌ی شگفت‌انگیز را نادیده بگیرید، بلکه باید از آن برای همیشه استفاده کنید.

۱۳. کیفیت خواب را بهبود می‌دهد.

پس از انجام رابطه جنسی، هورمون القاء آرامش به نام پرولاکتین آزاد می‌شود و همین می‌تواند به شما کمک کند تا سریع‌تر بخوابید. علاوه بر این، “هورمون عشق” به نام اکسی‌توسین، که در طول ارگاسم منتشر می‌شود، نیز در بهبود خواب شما موثر است.

و یک خواب بهتر می‌تواند منجر به فواید زیر شود:

– داشتن یک سیستم ایمنی قوی‌تر

– عمر طولانی‌تر

– این احساس که به خوبی استراحت کرده‌اید

– داشتن انرژی بیش‌تر در طول روز.

در واقع، رابطه‌ی جنسی می‌تواند گزینه‌ای باشد برای کمک به این‌که ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه‌ی توصیه شده را داشته باشید. علاوه بر این، هنگامی که پای مزایای رابطه‌ی جنسی به میان می‌آید، نباید این واقعیت را که می‌تواند به طور موثری به بهبود خواب کمک کند، نادیده بگیرید.

۱۴. رابطه جنسی کالری می‌سوزاند.

یکی دیگر از فواید رابطه جنسی برای مردان و زنان که بسیاری از آدم‌ها عاشق آن هستند این است که فعالیت جنسی می‌تواند به سوختن کالری کمک کند. فعالیت جنسی به افزایش ضربان قلب، تقویت عضلات و سوختن کالری‌ کمک می‌کند، درست مانند انجام تمرینات ورزشی. در واقع، برخی از تحقیقات اخیر نشان داده که رابطه‌ی جنسی می‌تواند حدود ۳ کالری برای زنان و ۴ کالری برای مردان در هر یک دقیقه بسوزاند و به همین دلیل نوعی تمرین ورزشی است. رابطه‌ی جنسی همچنین می‌تواند به حفظ تعادل و انعطاف‌پذیری بدن کمک کند.

۱۵. سلامت قلب را بهبود می‌دهد.

یکی دیگر از فواید رابطه جنسی برای زنان و مردان که باید بدانید تاثیری است که روی بهبود سلامت قلب دارد. مردانی که فعالیت جنسی را مرتبا و به صورت دست کم دو بار در هفته انجام می‌دهند، ۴۵٪ کم‌تر به بیماری‌های قلبی مانند حمله‌ی قلبی یا سکته‌ی مغزی دچار می‌شوند در مقایسه با کسانی که یک بار در ماه یا کم‌تر رابطه‌ی جنسی دارند. در واقع، رابطه‌ی جنسی نه تنها مزایای بسیاری برای سلامت قلب دارد، بلکه همچنین میزان استروژن و تستوسترون را در حالت تعادل حفظ می‌کند که همین به نوبه‌ی خود برای داشتن قلبی سالم ضروری است.

۱۶. روابط را بهبود می‌دهد.

هم رابطه جنسی و هم ارگاسم منجر به افزایش سطح هورمون عشق به نام “اکسیتوسین” می‌شوند که ممکن است به شما کمک کند تا صمیمیت‌تان را با شریک زندگی‌تان افزایش دهید و ارتباطات همدلانه‌ی بیش‌تری را تجربه کنید. مطالعات همچنین نشان می‌دهند که رابطه‌ی جنسی ممکن است با موارد زیر مرتبط باشد:

– افزایش رضایت زمانی که شما میل جنسی شریک زندگی خود را ارضاء می‌کنید.

– افزایش سطح اعتماد، عشق و صمیمیت

– بهبود توانایی برای شناخت و بیان احساسات

– کاهش پریشانی ناشی از درگیری‌های عاطفی.

این مورد در واقع یکی از مزایای شگفت‌انگیز رابطه‌ی جنسی برای مردان و زنان است که نباید آن را دست کم بگیرید، فقط سعی کنید از زندگی جنسی خود لذت ببرید، مخصوصا اگر قصد دارید که مشکلات‌تان را با شریک زندگی‌تان حل کنید.

۱۷. خطرات دوران بارداری را کم می‌کند.

فعالیت منظم جنسی می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به عوارض بارداری که می‌توانند منجر به ورم کردن دست و پاها، حالت تهوع، سردرد و تشنج شوند، کمک کند. بر اساس یک مطالعه، پروتئین موجود در مایع منی به نام HLG-A می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و خطر بروز این عوارض را کاهش دهد.

آیا می‌خواهید مزایای دیگر رابطه‌ی جنسی برای مردان و زنان که می‌توانید به‌دست بیاورید، کشف کنید؟ ادامه‌ی این مقاله را بخوانید و سپس سعی کنید که همیشه رابطه‌ی جنسی را به طور منظم داشته باشید.

۱۸. از فواید رابطه جنسی طول عمر است.

یکی دیگر از مزایای شگفت‌انگیز رابطه‌ی جنسی برای مردان و زنان که نباید نادیده گرفته شود تاثیری است که روی افزایش طول عمر دارد. یک تحقیق نشان داد که ریسک مرگ و میر ناشی از دلایل پزشکی در افرادی که دست کم ۳ بار در هفته رابطه‌ی جنسی دارند، ۵۰٪ کم‌تر است در مقایسه با افرادی که تنها یک بار در ماه رابطه‌ی جنسی داشتند.

۱۹. جذابیت فرد را برای شریک زندگی‌اش افزایش می‌دهد.

فعالیت جنسی می‌تواند باعث شود که بدن فرومون‌های بیش‌تری آزاد کند. فرومون‌ها موادی شیمیایی هستند که معروف است که گرایش فرد را نسبت به شریک جنسی را افزایش می‌دهد. به همین دلیل است که اگر فعالیت جنسی شما با شریک زندگی‌تان بیش‌تر باشد، تمایل بیش‌تری خواهید داشت که دوباره با او رابطه داشته باشید.

در واقع، افزایش گرایش شما نسبت به شریک زندگی‌تان، یکی از مزایای شگفت‌انگیز رابطه‌ی جنسی است، بنابراین شما باید از این رابطه برای جذب شریک زندگی خود استفاده کنید.

۲۰. سبب می‌شود که سلامت و درخشش پوست افزایش بیابد.

رابطه‌ی جنسی باعث تقویت احیاء پوست می‌شود زیرا به عنوان یک ورزش هوازی در نظر گرفته می‌شود. کارشناسان همچنین پی برده‌اند که رابطه‌ی جنسی سطح اکسیژن را افزایش می‌دهد، جریان خون و ورود مواد مغذی را به پوست افزایش می‌دهد و به طور همزمان سلول‌های جدید پوست را در سطح افزایش می‌دهد و سبب می‌شود که پوست سالم‌تر و نرم‌تر شود.

در واقع، این یکی دیگر از مزایای زیبایی رابطه‌ی جنسی است که شما باید بدانید و در نتیجه برای همیشه آن را دنبال کنید.

۲۱. سبب درخشش موها می‌شود.

یکی دیگر از فواید رابطه جنسی برای زنان و مردان که نباید از آن غافل شوید، تاثیر مثبتی است که روی موها دارد. هورمون‌ها نه تنها محرک‌های جنسی را کنترل می‌کنند، بلکه موهای شما را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهند. برخی مطالعات نشان داده‌اند که یک زندگی جنسی سالم می‌تواند به لطف افزایش توانایی سوخت و ساز مواد مغذی سبب سالم و براق شدن موها شود.

در واقع، این مورد را در فهرست بهترین مزایایی که رابطه‌ی جنسی برای همه به ارمغان می‌آورد، ابدا نباید دست کم بگیرید، بلکه بکوشید از آن برای برخوردار شدن از موهایی سالم و صاف استفاده کنید.

۲۲. سبب تقویت ناخن‌ها می‌شود.

هورمون‌هایی که پوست را سالم و درخشان می‌کنند، ناخن‌ها را هم قوی و سالم نگه می‌دارند. و این بدان معنی است که ناخن‌ها کم‌تر خواهند شکست و زیبایی خود را به مدت طولانی‌تری حف خواهند کرد. در حقیقت، تقویت ناخن یکی از مزایای رابطه‌ی جنسی برای زنان و مردان است که نباید دست کم بگیرید، بلکه سعی کنید رابطه را به طور منظم داشته باشید تا از ناخن‌هایی قوی برخوردار شوید.

۲۳. سبب تولید اسپرم سالم می‌شود.

وقتی که پای مزایای رابطه‌ی جنسی برای سلامتی به میان می‌آید، نباید این واقعیت را که می‌تواند به تولید اسپرم سالم کمک کند، نادیده بگیرید. بعضی از مطالعات نشان می‌دهند که مردان دارای فعالیت جنسی منظم تعداد بالایی اسپرم دارند و حجم مایع منی‌شان بیش‌تر است در مقایسه با مردانی که به طور منظم رابطه‌ی جنسی ندارند.

۲۴. چین و چروک پوست را کاهش می‌دهد.

شگفت‌انگیز است که هورمون استروژن که در طول رابطه‌ی جنسی افزایش می‌یابد، می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت پوست داشته باشد، از جمله این‌که خطوط و چین و چروک‌ها را تا حدی از بین می‌برد. این مزیت مخصوصا زمانی مفید است که پوست زن خشک شود و دارای چروک‌های بیش‌تری باشد چرا که سطح استروژن او به طور طبیعی کاهش یافته‌است. در یک مطالعه، محققین نشان دادند زنانی که دوره‌ی یائسگی را سپری می‌کنند و در هفته یک بار رابطه‌ی جنسی دارند سطح استروژن‌شان دو برابر بیش‌تر از کسانی است که رابطه‌ی جنسی ندارند.

در واقع، کاهش چین و چروک یکی دیگر از مزایای رابطه‌ی جنسی برای مردان و زنان است که باید بدانید و زین پس سعی کنید از آن برای همیشه استفاده کنید.

۲۵. عزت نفس فرد را افزایش می‌دهد.

یکی از بهترین فواید رابطه جنسی برای زنان و مردان این است که افرادی دارای رابطه‌ی جنسی منظم، در مورد بدن‌شان اطمینان بیش‌تری دارند.

کسب و کار بازده

عفونت کلیه در بارداری

عفونت کلیه در بارداری گرداوری شد

زنان به دلیل آناتومی خاصی که دستگاه تناسلی آنها با خود به همراه دارد معمولا همیشه از عفونت های مجاری ادراری در حال رنج کشیدن هستند ، اما این بار عفونت مجاری ادراری و در نهایت عفونت کلیه در بارداری رخ داده ، آیا این وضوع به سلامت جنین و سلامت مادر آسیب می رساند؟ در این مطلب قصد داریم تا با اهمیت سلامت کلیه ها در دوران بارداری نیز بیشتر توضیح دهیم تا مادران باردار نکات بهداشتی لازم را به خوبی به کار گیرند و از این اتفاق جلوگیری نمایند.

معمولا باکتری ها در هر جایی وجود دارند اما در بارداری در دستگاه تناسلی خانم ها و بخصوص به سوی مثانه پیشروی دارند. در صورتی که عفونت های مجاری ادراری به خوبی کنترل نشود قطعا به سوی کلیه ها هم راه پیدا خواهد کرد. عفونت کلیه ها یعنی اشکال در تولید ادرار و دفع مواد زائد در بدن. زمانی که یک مادر از عفونت کلیه در بارداری رنج می برد باید به فکر زودتر به دنیا آمدن فرزند داخل شکم خویش نیز باشد. زیرا جنین نمی تواند چنین عفونتی را تحمل کند و قطعا دچار آسیب خواهد شد.

معمولا آزمایشات دوره ای برای بررسی عفونت های مجاری ادراری و عفونت کلیه در بارداری و همچنین وجود پروتئین در ادرار تجویز می شود. این خود یک راه پیشگیری و تشخیصی سریع می باشد. خانم هایی که قصد بچه دار شدن دارند اما همیشه از عفونت های مجاری ادراری و یا دردهای ناشی از وجود سنگ عذاب می کشند باید توجه داشته باشند که درمان این قبیل بیماری ها باید از زمان پیش از بارداری صورت پذیرد ، زیرا با بارداری بر شدت آنها افزوده می شود.

عفونت کلیه در بارداری با درد بسیار شدیدی در کلیه ها همراه خواهد بود. علاوه برآن مادر نمی تواند دفع ادرار مناسبی انجام دهد یا ادرار با سوزش یا با درد همراه خواهد بود و در اغلب موارد به صورت کامل تخلیه نمی شود. اگر عفونت کلیه به سرعت تشخیص داده نشود مادر باردار دیالیزی خواهد شد ، زیرا کلیه ها اعضای بسیار حساسی در بدن ما هستند و بروز مشکلل در آنها به واسطه ی عمل مهم دفع مواد زائدی که در بدن برعهده دارند باید به سرعت انجام شود. هرچه تأخیر بیشتر باشد آسیب به کلیه ها و از کار افتادن آنها با سرعت بیشتری انجام خواهد شد.

مطالب مرتبط:

ریزش مو زایمان

ریزش مو پس از زایمان

ریزش مو پس از زایمان گرداوری شد

ریزش مو در زمان پس از زایمان یکی از شایع ترین مشکلات زنان مطرح می باشد. برخی از افراد بر اساس اصطلاح عامیانه به این موضوع اشاره دارند که نوزاد مادر خود را شناخته و به همین دلیل ریزش مو اتفاق می افتد. این نوع از توضیحات تنها در حد یک داستان است و هیچ نوع جنبه ی علمی ندارد. بلکه تغییرات هورمونی در بدن مادر در حال وقوع است که در نتیجه به شکل ریزش مو پس از زایمان مشاهده می شود.

معمولا در روزهای ابتدایی و حتی ماه های ابتدایی پس از زایمان شما با مشکلی به اسم ریزش مو پس از زایمان مواجه نخواهید بود ، اما رفته رفته از زمانی که فرزند شما شروع به خوردن غذای کمکی می کند این ریزش مو شدیدتر خواهد شد تا جایی که توان مقابله با آن را ندارید. هر روز که موهای خود را شانه می زنید و به برس خود نگاه می کنید متوجه یک دسته از موهای خود خواهید شد که در برس به دام  افتاده اند. شما تا پیش از این چنین مشکلی را تجربه نکرده بودید. حتی ممکن است با یک دست زدن ساده به موها نیز این اتفاق برای شما رخ دهد. موهای شما در هر جایی از خانه وجود دارد.

ریزش موهای شما باید هر روز اتفاق افتد ، اما در زمان بارداری به دلیل تغییر در میزان هورمون ها این ریزش مو اتفاق نمی افتد. شما از این موضوع بسیار خوشحال هستید و تصور دارید که تا پایان عمر موهایی پرپشت و ضخیم خواهید داشت. اما باید به این موضوع توجه داشته باشید که ریزش مو پس از زایمان نشان دهنده طبیعی بودن رشد موهای شما می باشد. این ریزش مو شاید دوبرابر شود ، در حقیقت جبران روزهایی است که هیچ ریزش مویی برای شما مشاهده نشده بود. این زمان به شش ماه پس از زایمان موکول می شود.

مادر باردار باید بداند که افزایش هورمون ها در بارداری او موجب شده تا موها بدون هیچ ریزشی بر سر جای خود قرار داشته باشند اما پس از زایمان این موها با ریزش نیز همراه شدند و به دلیل کاهش هورمون ها و طبیعی شدن آنها به چرخه ی اصلی فعالیت خود باز گشتند. این دوره کاملا موقتی است و هیچ اثر دائمی را با خود به همراه نخواهد داشت. بنابراین با صبر و حوصله می توانید این مرحله از زندگی خود را پشت سر بگذارید.

مطالب مرتبط:

آسم در بارداری

آشنایی با 20 نوع کاندوم

آشنایی با 20 نوع کاندوم گرداوری شد

در این نوشتار درباره انواع کاندوم این لاستیک کوچک که اختلاف نظرهای زیادی در مورد آن وجود دارد برای شما می گوییم. ممکن است فکر کنید کاندوم یک اختراع فوق‌العاده برای جلوگیری از بارداری و بیماری‌های منتقله‌ی جنسی (STDs) هستند. یا ممکن است از کاندوم متنفر باشید و احساس کنید که این وسیله از لذت رابطه‌ی جنسی‌تان کم می‌کند (صرف نظر از مکث ناخوشایندی که در هنگام انجام رابطه برای گذاشتن کاندوم روی آلت تناسلی ایجاد می‌شود). یا شاید هم تنها مشکل‌تان این است که بین انواع مختلفی از کاندوم که در بازار است، سردرگم هستید که کدام را باید انتخاب کنید.

انواع کاندوم

هیچ کس شما را بابت این سردرگمی سرزنش نمی‌کند، زیرا گزینه‌های بسیار زیادی وجود دارد. همه‌ی آدم‌ها برای بررسی تمام گزینه‌های موجود وقت نمی‌گذارند.

خرید کاندوم برای برخی افراد ممکن است خجالت‌آور باشد؛ ببینید آیا سناریوی خرید این وسیله‌ی پیشگیری که در ادامه می‌بینید، برای‌تان آشنا نیست؟

– نزدیک راهروی کاندوم‌ها در سوپرمارکت یا داروخانه می‌ایستید.
– منتظر می‌مانید تا زمانی که هیچ‌کس شما را نبیند یا توجهی به شما نداشته باشد.
– به آرامی قدم برمی‌دارید به سمت راهروی مورد نظر می‌روید.
– دست‌تان را دراز می‌کنید و نزدیک‌ترین جعبه را بدون این‌که ریتم قدم برداشتن‌تان را تغییر دهید، ‌برمی‌دارید.
– کاندوم را کورمال کورمال داخل سبد می‌اندازید.
– آن را زیر سایر آیتم‌های موجود در سبد پنهان می‌کنید.
– هزینه‌ی خریدها را پرداخت می‌کنید.
– حواس‌تان هست که کاندوم را ته ساک حمل وسایل بگذارید.
– از فروشگاه خارج می‌شوید.
– یک نفش راحت می‌کشید و تمام!

باور کنید یا نه، برخی از مردم هنگام خرید کاندوم چنین احساسی دارند. اما قرار نباید این‌طور باشد. چرا کسی باید برای برنامه‌ریزی رابطه جنسی‌اش و در نتیجه نیازی که به کاندوم دارد، خجالت بکشد؟

کاندوم‌ها تا چه حد موثر هستند؟

اگر از نظر جنسی آدم فعالی هستید، استفاده ازانواع کاندوم می‌تواند موضوع مرگ و زندگی شما باشد. ثابت شده‌است که کاندوم به عنوان بخشی از رابطه جنسی سالم، از شما در برابر HIV / AIDS، و همچنین انواع مختلف سایر بیماری‌های منتقله‌ی جنسی (STDs)، از جمله هپاتیت B، سوزاک، سیفلیس و ویروس‌هایی که باعث بروز زگیل‌ تناسلی می‌شوند، محافظت می‌کند. البته این تکه لاستیک در جلوگیری از حاملگی ناخواسته نیز موثر است.

چقدر موثر هستند؟ مارکوس اشتاینر دارای مدرک PhD و MSPH، و یک متخصص همه‌گیر‌شناسی در سازمان بین‌المللی بهداشت خانواده و نویسنده‌ی یک فصل از کتاب درسی «فناوری پیشگیری» در رابطه با کاندوم، می‌گوید: پاسخ به این سوال به طرز شگفت‌آوری دشوار است.

اشتاینر می‌گوید: «کاندوم‌ها تنها در صورتی تاثیرگذار هستند که به طور مداوم و درست استفاده شوند و بررسی این موضوع در میان آدم‌ها دشوار است. مطالعات برآورد می‌کنند که احتمال بارداری در ۱۰۰ زوج که از کاندوم به طور مداوم و درست استفاده می‌کنند، در طول نخستین سال استفاده ۲٪ است. با این حال، در زندگی واقعی، هم آدم‌ها و هم کاندوم‌ها ممکن است دچار خطا شوند. میزان واقعی بارداری ناخواسته در میان زوجین با استفاده از کاندوم برای پیشگیری از بارداری نزدیک به ۱۵ درصد است.

در مورد بیماری‌های منتقله از راه جنسی چه‌طور؟ باز هم، کاندوم تنها در صورتی تاثیرگذار است که به درستی و به طور مداوم استفاده شود. به هر حال، زمانی که از آنها به طور دائمی و درست استفاده شود، می‌توانند به طور چشمگیری خطر ابتلا به عفونت‌های جدی را کاهش دهند. کارشناسان بهداشت معتقدند که استفاده‌ی گسترده از انواع کاندوم به پیشگیری از بیماری ایدز در بسیاری از نقاط جهان کمک شایانی می‌کند. برخی مطالعات نشان می‌دهند که کاندوم در جلوگیری از انتقال HIV به میزان بیش از ۹۰٪ موثر است.

انواع کاندوم های موجود در بازار

اگر شما به اندازه‌ی کافی خوش‌شانس هستید که به دوست خوب ما یعنی کاندوم نیاز دارید، خوب است کمی در مورد گزینه‌های موجود انواع کاندوم در بازار اطلاعات داشته باشید. حتی اگر قرار نیست به این زودی‌ها از آن استفاده کنید، باز هم خوب است یاد بگیرید که چه گزینه‌هایی در دسترس دارید. بنابراین در این نوشتار با انواع کاندوم که در قفسه‌ها یافت می‌شوند آشنا خواهید شد. بعضی از آنها صرفا برای لذت و تفریح هستند، برخی از آنها کاربردی هستند، و بعضی‌ها فقط عجیب و غریب هستند!

۱. اصلی / استاندارد

هیچ چیز خاصی در این مورد وجود ندارد، فقط همان کاندوم‌های معمولی لاتکس که می‌شناسید. آنها معمولا حاوی روان‌کننده‌ی بر پایه‌ی آب هستند و مانند بیشتر انواع کاندوم موجود در این فهرست انواع کاندوم ، در اندازه‌های مختلفی در دسترس هستند.

۲. کاندوم های بافت‌دار و زبر

این کاندوم‌ها به طور معمول خاردار هستند و برآمدگی‌های هلالی، شیارها و نواره‌های برجسته‌ای در آنها دیده می‌شود. آنها برای افزایش لذت، گاهی اوقات برای مرد و گاهی اوقات برای زن و گاهی اوقات برای هر دو طراحی شده‌اند. چی از این بهتر!

۳. کاندوم های فرانسوی

این کاندوم‌ها که یکی دو (یا چند در بعضی موارد) گام فراتر از کاندوم‌های بافت‌دار هستند، به طور معمول به عنوان کاندوم‌های فرانسوی شناخته می‌شوند. آنها به شکل‌های مختلف و با اندازه‌های مختلف در دسترس هستند و فقط به درد لذت و تفریح بیش‌تر می‌خورند (به عنوان مثال آنها هیچ شکلی از محفاظت را ارائه نمی‌دهند). این مدل کاندوم‌ّها شکلی از برآمدگی، قلمبه‌شدگی یا برجستگی دارند. برخی از آنها حتی از ژله درسته شده‌اند یا به شکل حیوانات هستند. باید آنها را ببینید تا باور کنید. می‌توانید این نوع کاندوم را در گوگل جست‌وجو کنید و شکل جالب آن را ببینید.

۴. کاندوم های کیسه‌دار

این یکی، نوعی کاندوم لذت‌دهنده بین مدل بافت‌دار و مدل فرانسوی است. کاندوم‌های کیسه‌دار دارای نوعی نوک کیسه‌ای یا شکل پیچ‌خورده‌ای هستند که به احساس و لذت فرد اضافه می‌کنند. معمولا به طور کامل از شما در برابر بارداری و بیماری‌های جنسی محافظت می‌کنند، اما بهتر است قبل از استفاده از هر کاندومی، آن را چک کنید تا مطمئن شوید.

۵. کاندوم های شبیه به آلت تناسلی

این کاندوم‌ها برای این طراحی شده‌اند که محکم‌تر به آلت تناسلی بچسبند. آنها قبل از نوک آلت و در وسط باریک هستند و دوباره نزدیک سر آلت کمی گشاد می‌شوند، و به این ترتیب یک احساس طبیعی‌تر ایجاد می‌کنند چرا که به شکل واقعی آلت تناسلی بسیار نزدیک هستند.

۶. کاندوم های سرپهن

این کاندوم‌ها در انتها گشاد‌تر هستند، بنابراین برای مردانی مناسب هستند که سر آلت‌شان تا حدی بزرگ‌تر از بدنه است. عرض سر این نوع کاندوم تا حدود ۵۸ میلی‌متر یا بیش‌تر است، در مقایسه با کاندوم‌های معمول که سرشان ۵۲ میلی‌متر عرض دارد.

۷. کاندوم های فوق‌العاده نازک

همان‌طور که احتمالا حدس زده‌اید، این کاندوم‌ها بسیار نازک هستند. آنها به اندازه‌ی باقی انواع کاندوم ها ایمن هستند، اما طوری طراحی شده‌اند که احساس طبیعی‌تری داشته باشید، تقریبا طوری که انگار اصلا کاندوم نپوشیده‌اید.

۸. کاندوم های فوق‌العاده ایمن

این نوع کاندوم در مقایسه با کاندوم‌های فوق‌العاده نازک، ضخیم‌تر و قوی‌تر است، اما سازندگان آن احساس فرد را اصلا در نظر نگرفته‌اند. کاندوم فوق‌العاده ایمن برای کسانی ایده‌آل است که تمایلی به بچه‌دار شدن ندارند و می‌خواهند کاملا خیال‌شان راحت باشد.

۹. کاندوم های بی‌حس کننده

برای کسانی که می‌خواهند رابطه‌ی جنسی حودشان را کش بدهند، این کاندوم بهترین گزینه است. این کاندوم‌ها حاوی روغن مخصوصی هستند که کمک می‌کند رسیدن به اوج لذت حسی در شما کنترل شود و به این ترتیب سبب می‌شود که رابطه‌ی حنسی‌تان زود تمام نشود.

۱۰. کاندوم‌های برند Sensis QuikStrips

دو طرفه‌ی لبه‌ی کاندوم‌های این برند مجهز به دو زبانه کوچک برای استفاده‌ی آسان است. هنگامی‌که کاندوم را از بسته‌ی خود بیرون می‌آورید، معمولا آن را روی آلت تناسلی خود قرار می‌دهید و به سمت پایین سر می‌دهید، اما با وجود این کاندوم‌ها فقط زبانه‌ها را می‌گیرید و پایین می‌آورید. سپس این زبانه‌ها را جدا می‌کنید و دور می‌اندازید. با این کار تضمین می‌شود که در هنگام پوشیدن کاندوم هیچ مشکلی ایجاد نمی‌شود، مثلا آن را اشتباه نمی‌پوشید یا پارگی و سوراخ روی آن ایجاد نمی‌کنید.

۱۱. کاندوم های گرم‌کننده (یا تحریک‌کننده)

روی کاندوم‌های گرم‌کننده لایه‌ی خاصی از روغن‌های معدنی وجود دارد که به‌تدریج برای ایجاد احساسات لذت‌بخش برای هر دو طرف گرم می‌شود. این گرمای ملایم برای افزایش صمیمیت و افزایش احساس طراحی شده‌است.

۱۲. کاندوم هایی که حالت مور مور روی پوست ایجاد می‌کنند.

این کاندوم‌ها مانند کاندوم‌های گرم‌کننده حاوی لایه‌ای از روان‌کننده‌ی ویژه‌ای هستند که برای افزایش لذت هر دو طرف طراحی شده‌اند، اما نتیجه این است که به جای گرم کردن یک احساس مورمور شدن روی آلت ایجاد می‌کند.

۱۳. کاندوم های طعم‌دار

بدیهی است که این نوع کاندوم مخصوص کسانی است که به رابطه‌ جنسی دهانی علاقه دارند (و چه کسی به این نوع رابطه علاقمند نیست؟) اما می‌توانید آن را برای رابطه‌ی جنسی معمولی هم استفاده کنید. طعم این نوع کاندوم می‌تواند متفاوت باشد اما انواع رایج‌تر آن عبارتند از موز، شکلات و توت‌فرنگی، اما گاهی اوقات می‌توانید طعم‌های منحصر به فردتری هم پیدا کنید مانند بیکن یا سیر!

۱۴. کاندوم های خوراکی

اگر همسرتان با یک کاندوم طعم‌دار راضی نمی‌شود، اکنون این گزینه را دارد که کلا کاندوم را بخورد (البته انواع خاصی از آن‌ها). بدیهی است که این نوع از انواع کاندوم ها فقط برای لذت و تفریح بیش‌تر طراحی شده‌اند و از بارداری یا بیماری‌های منتقله‌ی جنسی مانند کاندوم‌های طبیعی ممانعت نمی‌کنند.

۱۵. کاندوم های رنگی پنگی

هیچ توضیحی واقعا لازم نیست. آنها کاندوم هستند و رنگ‌های مختلفی دارند. اگر از کاندوم‌های بی‌رنگ و همیشگی خسته شده‌اید، خوب است که بدانید گزینه‌هایی وجود دارند که می‌توانند آلت تناسلی شما را هیجان‌انگیزتر و جذاب‌تر کنند.

۱۶. کاندوم های شب‌رنگ که در تاریکی می‌درخشند

برای زمانی که کاندوم‌های رنگارنگ نرمال، کافی نیستند، می‌توانید از این نوع کاندوم استفاده کنید تا آلت تناسلی‌تان در تاریکی بدرخشد. هنگامی ‌که چراغ‌ها خاموش هستند، واقعا به دردتان می‌خورد، البته بسیار عجیب و غریب است که ببینید یک آلت تناسلی در تاریکی این طرف و آن طرف می‌رود. عجیب نیست؟!

۱۷. کاندوم های غیر لاتکس

اگر شما یا شریک زندگی‌تان به لاتکس حساسیت دارید، گزینه‌های پیشگیرانه‌ی دیگری نیز وجود دارند. کاندوم‌های بدون لاتکس در فرم‌های مختلف در دسترس هستند، به ویژه پلی‌اورتان، پلی‌ایزوپرن، و حتی پوست بره (که البته آن‌قدری که به نظر می‌رسد عجیب و غریب نیست).

۱۸. کاندوم های بدون مواد روان‌کننده

کاندوم بدون مواد روان‌کننده و روغن برای رابطه‌ی جنسی دهانی یا برای کسانی که به این مواد حساسیت دارند یا نوع خاصی از مواد روان‌کننده را ترجیح می‌دهند، ایده‌آل است.

۱۹. کاندوم ها زنانه

کاندوم‌ها فقط برای مردان ساخته نمی‌شوند. کاندوم‌های زنانه نیز وجود دارند. یک کاندوم زنانه اساسا کیسه‌ای است که در واژن قرار داده می‌شود و حلقه‌ای انعطاف‌پذیر در انتها دارد. انتهای بسته‌ی این نوع کاندوم در داخل قرار می‌گیرد، و انتهای باز آن در خارج از دهانه‌ی واژن قرار می‌گیرد. این مدل مانند کاندوم‌های مردانه عمل می‌کند، اما بزرگتر است و کاندوم در داخل بدن زن جای می‌گیرد نه روی آلت تناسلی مرد. فقط فکر نکنید که می‌توانید یک کاندوم طبیعی را در داخل بدن همسرتان قرار دهید و از آن به همان شیوه استفاده کنید؛ چرا که چنین چیزی امکان‌پذیر نیست!

۲۰. کاندو‌م های طبیعی

وقتی پای کاندوم به میان می‌آید، کلمه‌ی “طبیعی” معانی متفاوتی دارد و می‌تواند از یک برند به برند دیگر فرق داشته باشد. گاهی اوقات منظور از طبیعی بودن این است که یک احساس طبیعی و چسبان و تنگ بودن (بر اساس شکل یا ضخامت) به فرد می‌دهند. بعضی اوقات طبیعی بدان معنا است که کاندوم از مواد ۱۰۰٪ طبیعی ساخته شده یا در اصل برای افراد وگان (گیاه‌خوار) ساخته شده یا برای آنها ایمن است. در موارد دیگر کلمه‌ی طبیعی برای این است که نرمال بودن کاندوم را نشان بدهد (به عنوان مثال یک کاندوم استاندارد). بنابراین، بهتر است نوشته‌های روی جعبه‌ی کاندوم‌های طبیعی را قبل از استفاده بخوانید.

همان­طور که می‌بینید، گزینه‌های زیادی برای شما وجود دارد. این فهرست دقیق نیست، و در واقع انواع کاندوم های بسیار تخصصی و و افراطی در بازار وجود دارد، اما آنها در مقایسه با مواردی که در این نوشتار ذکر شد، تا حدی کمیاب هستند.

نکاتی برای محافظت بهتر از کاندوم

کاندوم اگر همواره به طور صحیح مورد استفاده قرار گیرد، موثرتر هم خواهد بود. معمولا چه خطاهایی رخ می‌‌دهد؟ عمدتا خطاهای احمقانه! بنا به گفته‌ی اشتاینر، عدم استفاده‌ی همیشگی از کاندوم در طول مقاربت شایع‌ترین مشکل است. مشکل دیگر این است که بعضی از افراد اصلا در زمان برقراری رابطه‌ی جنسی از کاندوم استفاده نمی‌کنند. در نظرسنجی‌های اخیر، برخی از مردان اعتراف می‌کنند که کاندوم را قبل از دخول آلت می‌پوشند و درست قبل از انزال آن را درمی‌آورند. (چقدر احمقانه به نظر می‌رسد؟) به گفته‌ی اشتاینر مقصری که همیشه مردم پیدا می‌کنند ـ سر خوردن کاندوم یا سوراخ شدن آن- در واقع بسیار نادر است و فقط در ۲ درصد از مواقع رخ می‌دهد. برای نگهداری و محافظت از کاندوم به نکات زیر توجه کنید:

– کاندوم را در یک محل خنک و خشک، دور از نور خورشید نگهداری کنید. درست است که پول‌تان را برای تعطیلات آخر هفته لازم دارید، اما لطفا به خاطر صرفه‌جویی در هزینه‌ها کاندومی را که یک سال پیش خریداری کرده‌اید، استفاده نکنید.

– تاریخ انقضا را بررسی کنید. (بله، کاندوم‌ها معمولا تاریخ انقضا دارند، که با حروف “exp” مشخص شده‌‌است) اگر تاریخ مصرفی کاندومی که دارید، گذشته‌است، آن را دور بیندازید.

– یک کاندوم را دوبار استفاده نکنید. (حتی اگر بعد از استفاده از کاندوم همچنان سالم مانده بود باز هم ریسک استفاده مجدد از آن را نکنید. همیشه از کاندوم های جدید و نو استفاده کنید). برای حفظ سلامت و بهداشت یادتان باشد که اگر بعد از رابطه‌ی واژنی، رابطه‌ی مقعدی دارید (و بالعکس) از یک کاندوم جدید استفاده کنید.

– برای کاندوم لاتکس فقط از روان‌کننده‌های بر پایه‌ی آب استفاده کنید (مثلا K-Y و آستروگلاید). برای محافظت از خودتان در برابر بیماری‌ّای منتقله‌ی جنسی (STD) به کاندوم‌های پوستی طبیعی یا پوست بره اتکا نکنید. آنها منافذ کوچک دارند که ممکن است ویروس HIV، ویروس هرپس سیمپلکس و ویروس هپاتیت B را انتقال دهند.

– اگر به لاتکس حساسیت یا آلرژی دارید، یک کاندوم مصنوعی (معمولا ساخته شده از پلی‌اورتان) را امتحان کنید. این نوع از انواع کاندوم معمولا عمر مفیدتری دارد و می‌تواند همراه با روان‌کننده‌های بر پایه‌ی آب و روغن مورد استفاده قرار بگیرند. نقطه‌ی ضعف کاندوم‌های مصنوعی این است که توانایی آنها برای محفاظت کامل از شما در برابر STD‌ها ثابت نشده‌است.

– از به کار بردن کاندوم‌های دارای اسپرم‌کش پرهیز کنید. این‌ کاندوم‌ها در جلوگیری از بارداری مؤثرتر از کاندوم ساده نیستند و عمر کوتاه‌تری دارند. علاوه بر این، آنها می‌توانند سبب تحریک شوند و در واقع ممکن است انتقال STD‌ها، از جمله HIV، را تسهیل کنند. سعی کنید را در همان زمان پیش‌نوازش قبل از رابطه بپوشید. به این ترتیب کمتر احتمال دارد که نعوظ خود را از دست بدهید.

– رابطه‌ی جنسی‌تان خیلی زود پایان می‌یابد؟ یک برند از کاندوم هایی را امتحان کنید که لایه‌ای از بنزوکائین دارند و از حساسیت پوست شما کم می‌کنند و به این ترتیب از انزال زودرس جلوگیری می‌کنند.

سایت کسب و کار بازده

عفونت دستگاه تناسلی زنان ، درمان خانگی عفونت واژن

در این مطلب عفونت دستگاه تناسلی زنان ، درمان خانگی عفونت واژن آماده کردیم

راه های پیشگیری از عفونت های دستگاه تناسلی زنان بیان کرد:کاهش وزن، استفاده از لباسهای نخی، رعایت بهداشت روابط جنسی، کاهش مصرف دوش واژینال و خشک نگه داشتن لباس از جمله راه های پیشگیری از این بیماری است.

واژینیت ها کم عارضه ترین عفونت ها هستند که در صورت درمان آن می توان از عفونت های جدی تر پیشگیری کرد، بنابراین بیماران باید در صورت مشاهده علائم بیماری به پزشک مراجعه کنند تا درمان واژینیت زودتر انجام شود.

علایم عفونت قارچی واژن 

۱- ترشحات واژن:

یکی از شایع ترین علایم عفونت قارچی، ترشحات سفیدرنگی است که از ناحیه واژن خارج می‌شود. هم چنین ممکن است به رنگ سبز یا زرد هم باشد. مقدار این ترشحات می‌تواند زیاد یا کم باشد.

۲- خارش و سوزش:

ناحیه تناسلی این بانوان معمولا متورم می‌باشد و احساس خارش و سوزش در این ناحیه دارند. سوزش این ناحیه ممکن است شدید شود و شدت سوزش در هنگام رابطه جنسی با همسر و ادرار کردن بسیار بدتر می‌شود.

۳- بوی واژن:

موقع عفونت قارچی، بوی نامطبوعی ایجاد می‌شود. البته بوی نامطبوع واژن و یا ترشحات واژن، در بیماری هایی نظیر واژینوباکتریال نیز دیده می‌شود. آزمایش ترشحات توسط پزشک متخصص، در تشخیص قطعی و دقیق بیماری به پزشک کمک می‌کند.

***تذکر: ترشحات طبیعی واژن در زنان را نباید با عفونت قارچی اشتباه گرفت. ترشحات طبیعی شبیه ترشحات زنان قبل از قاعدگی می‌باشد. اگر در مورد طبیعی یا غیر طبیعی بودن این ترشحات شک دارید، با پزشک خود مشورت نمایید.

چه زماني افزايش ترشح واژن  طبيعي نيست؟

اگر افزايش ترشح باعث تغيير رنگ، بو ، التهاب ناحيه تناسلي، خارش، سوزش بشود غير طبيعي خواهد بود به ويژه اينکه اگر بيمار در زمان عادت ماهيانه نباشد وليکن ترشح خوني داشته باشد، حتماً بايد به پزشک مراجعه کند.

چه چيز باعث اين تغييرات مي شود؟

هر عاملي که تغيير در محيط طبيعي واژن بدهد، و به عبارتي PH آن را تغيير بدهد، سبب افزايش ترشح غير طبيعي از واژن مي شود مانند: استفاده از بعضي صابونها، آنتي بيوتيکها، بيماري قند، حاملگي، عفونتها، و يا حتي پاک کردن مجراي تناسلي توسط اسپري هاي مخصوص ناحيه تناسلي و يا Vaginal douchمي توانند اين مشگل را سبب شوند.

چگونه Vaginal Douching سبب عفونت مي شود.؟

بسياري از بانوان فکر مي کنند اين روش بسيار خوبي براي پاکيزه نگهداشتن واژن است. اگر چنانچه احساس بو در ناحيه تناسلي مي کنيد اين بو اکثراً از قسمت خارجي دستگاه تناسلي است و شما مي توانيد با آب و صابون قسمت خارجي دستگاه تناسلي را تميز نگاه داريد و همان حمام روزانه براي اين پاکيزگي کافي است.
در حاليکه با گرفتن دوش واژينال و استفاده از مواد شيميائي محيط طبيعي واژن را به هم مي ريزيد که اين خود سبب عفونت مي شود. از طرفي ديگر توسط Vaginal Douching (شستشوي واژن) باکتريهاي موجود در واژن را به قسمت دهانه رحم خود و خود رحم روانه مي کنيد که اين خود سبب عفونت در اين نواحي خواهد شد.

چه عوامل ديگري سبب افزايش ترشح واژن مي شوند؟

افزايش ترشح واژن به گونه غير طبيعي به دلايل گوناگون خواهد بود که به طور کلي به نام Vaginitis ناميده مي شوند.

درواژن زنان قارچ به مقدار کم به طور طبيعي زندگي مي کند، محيط اسيدي واژن مانع از رشد اين قارچها مي شود. حال اگر به دليلي از اسيدي بودن محيط واژن کاسته شود قارچها رشد بيشتر خواهند کرد و سبب عفونت قارچي در واژن مي شوند.

حاملگي، بعضي از آنتي بيوتيکها، مصرف قرصهاي جلوگيري از حاملگي، بيماري قند، استفاده از کورتون ، زمان سيکل ماهيانه، روابط جنسي، نيز از عواملي هستند که باعث تغيير محيط طبيعي واژن و افزايش رشد قارچها و در نتيجه باعث عفونت در واژن مي شوند.

علائم عفونت قارچي چيست؟

بايد بگويم که اين بيماري بسيار شايع است. بيمار احساس نارحتي در ناحيه تناسلي دارد که به صورت سوزش، خارش در دهانه واژن و در قسمت خارجي ناحيه تناسلي احساس مي شود. ترشحات واژن به رنگ سفيد و بسيار غليظ در مي آيد که مي توان آن را به شکل تکه هاي ريز پنير مانند ديد. بيمار احساس سوزش در زمان نزديکي دارد. و همينطور احساس تورم در قسمت خارجي دستگاه تناسلي مي کند.
وليکن به ياد داشته باشيد که اگر مکرراً و يا به گونه شديد بيماري مبتلا شويد که گاهي هم به درمان جواب نمي دهد و بلافاصله پس از درمان بيماري باز مي گردد بايد از نظر ساير بيماريهاي سيستميک به ويژه بيماري قند بررسي شويد.

چگونه درمان مي شويد؟

درمان اين بيماري بسيار ساده و معمولا با استفاده از کرمهاي موضعي ضد قارچ مخصوص دستگاه تناسلي بانوان و يا گاهي هم اگر قادر به استفاده از کرم واژينال نباشيد، با خوردن دارو درمان پذير مي باشد. گاهي توسط داروهائي که احتياج به نسخه پزشک ندارد اين بيماري به راحتي درمان پذير است. وليکن باز هم تکرار مي کنم، چنانچه حامله هستيد و يا به طور مکرر درگير اين بيماري مي شويد، بايد حتماً به پزشک خود مراجعه کنيد که علت اصلي را جويا شويد.

چگونه از ابتلا مکرر به اين بيماري پيشگيري کنيم؟

به نکات زير توجه داشته باشيد.
•حتماً از شورت هاي کتاني استفاده کنيد.
• تا آنجا که ممکن است از پوشيدن شورت هاي پلاستيکي و يا بسيار تنگ و چسبان خودداري کنيد.
از کاغذهاي توالت حاوي مواد معطر و رنگي، Tampon، Pad هاي معطر و Bubble Bath و يا به طور کلي نشستن در وان حمام پرهيز کنيد.
• اگر باز هم گرفتار عفونت مکرر قارچي واژن شديد به پزشک خود حتماً مراجعه کنيد به دو دليل نخست اينکه ممکن است علت بيماريهاي سيستميک بدن باشد و دو م گاهي لازم است که پزشک شما را براي مدت چند ماهي روي درمان بگذارد که از تکرار عفونت جلوگيري شود.

آيا همسر  شما بايد درمان بشود؟

در اين عفونت يا ر شما احتياج به درمان ندارد و اين بيماري اکثراً او را گرفتار نخواهد کرد مگر اينکه همسر شما مشکل ديگري ازنظر بيماري سيستميک داشته باشد.
عفونت هاي ميکروبي واژن
اين عفونت Bac terial Vaginitis خوانده مي شود.
محيط واژن حاوي نوعي باکتري است که به نام باکتري خوب واژن معروف است و همينطور حاوي باکتري ديگري است که به نام Anacrobes ناميده مي شوند. گاهي بدون دليل ويژه اين نوع باکتري بيش از انداره رشد کرده و سبب بيماري مي شوند.

چه علائمي دارند؟

گاهي بيمار اصلاً علائمي ندارد، گاهي اين بيماري سبب افزايش ترشح واژن مي شود که اکثراً آبکي است. يا گاهي رنگ زرد کمرنگ يا پررنگ تر دارد. گاهي بودار مي شود که به اصطلاح Fishy Smell خوانده مي شود که بيماران اين بو را اکثراً پس از نزديکي با همسر احساس مي کنند، و گاهي بيمار احساس سوزش و خارش دارد.

چگونه تشخيص داده مي شود؟

به پزشک مراجعه کنيد. ترشح شما را در مطب آزمايش مي کند و بلافاصله تشخيص داده خواهد شد.

آيا اين نوع عفونت ازطريق نزديکي منتقل مي شود؟

اگر چه اين بيماري در بانواني که فعاليت جنسي دارند بيشتر ديده مي شود وليکن ارتباطي به نزديکي ندارد و يار مقابل هم احتياج به درمان ندارد. مگر اينکه بيمار مکرراً گرفتار اين بيماري بشود.

چگونه درمان مي شود؟

با تمام سادگي اين بيماري احتياج به درمان دارد چراکه اگر درمان نشود عفونت به سمت دهانه رحم، رحم و لوله ها مي رود و سبب مشکلات بسيار و بدتري خواهد شد. به ويژه اگر اينکه زن حامله باشد. اين بيماري را مي شود به طور موضعي و يا خوراکي درمان کرد ولي درمان اين بيماري حتماً احتياج به مراجعه به دکتر و نسخه پزشک دارد .

عفونت شايع ديگر واژنTrichumoniasis است

عامل اين بيماري يک نوع انگل به نام تريکومونا است که اکثراِ در اثر نزديکي با فرد مبتلا ، بيمار درگير آن خواهد شد. گاهي بيمار مدتها اين بيماري را دارد بدون اينکه علائمي داشته باشد.

چه علائمي دارد؟

افزايش ترشح واژن، تغيير رنگ آن به صورت آبکي، يا زرد رنگ و يا گاهي سبز کمرنگ، بوي بد، خارش و سوزش، درد و سوزش در هنگام دفع ادرار از علائم آن است. اکثراً احتياج به درمان خوراکي دارد. در اين نوع گرفتاري همسر بيمار هم بهتر است که درمان بشود.
در اينجا بايد ياد آور شوم که عفونتهاي ديگر ناحيه تناسلي در ارتباط با رابطه جنسي ونزديکي بيمار به آنها مبتلا مي شود ازقبيل «کلاميد يا»، سوزاک، هم مي تواند سبب افزايش ترشح واژن بشود، وليکن اينها عفونت هائي هستند که ابتدا دهانه رحم را گرفتار مي کنند و گاهي تنها علامت آنها افزايش ترشح واژن است که در اين نوع عفونتها زن و مرد هر دو بايد درمان بشوند. وليکن به خاطر داشته باشيد که در اين مقاله فقط سخن بر سر عفونت هاي شايع ناحيه واژن است نه ساير قسمتهاي تناسلي
نکاتي که براي پيشگيري از عفونت واژن بايد رعايت شود.
۱- هرگز از Vaginal douche استفاده نکنيد
۲- از مواد عطري- اسپري عطري، Tamponsو همينطور از Pad هاي معطر در زمان خونريزي ماهيانه پرهيز کنيد.
۳- هميشه شورت هاي کتاني که زياد هم تنگ و چسبان نباشند، بپوشيد.
۴- هميشه ناحيه تناسلي و مقعد را از جلو به عقب پاک کنيد اين روش تا آنجا که ممکن است از انتقال عفونت از ناحيه رکتوم به واژن جلوگيري خواهد شد.
۵- گاهي اين خارش و سوزش در ناحيه تناسلي ممکن است به دليل آلرژي به مواد پاک کننده باشد در اين صورت بهتر است که پودر لباسشوئي و کاغذ يا مايع نرم کننده پارچه را در موقع شستشو عوض کنيد.
۶- گاهي کاندوم يــــا «ديافراگم» و يا Sperm Killing Gel که براي پيشگيري از حاملگي مصرف مي شود ممکن است سبب حساسيت و خارش و سوزش در ناحيه واژن بشود، در اينصورت بهتر است روش ديگري را جايگزين کنيد.
۷- پس از دوش روزانه ناحيه خارجي تناسلي را با حوله خوب خشک کنيد.

دیدگاه یک جراح درباره عفونت واژن

یک جراح و متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه عفونت های واژن در تمامی سنین شایع است و زمان خاصی برای شروع ندارد، گفت:عفونت لگنی (PID)سبب ایجاد عفونت، چسبندگی لوله ها و نازایی می شود که علایم شایع آن ترشحات بد بو، احساس سوزش و خارش دستگاه تناسلی است.

علائم عفونت های دستگاه تناسلی زنان به صورت ترشحات حجیم، زیاد، چرکی، بد بو، رنگی (کرم یا زرد رنگ به طور معمول)، احساس سوزش، خارش و درد به هنگام نزدیکی بروز می کند.

متخصصان باور دارند که بعضی از عفونت ها از راه جنسی منتقل می شود که بسیار شایع است و در این مورد افراد باید بهداشتروابط جنسی را رعایت کنند.

واژینیت باکتریال به دلیل نزدیکی های مکرر جنسی، استفاده از دوش های واژینال (برای شستشو داخل واژینال) به وجود می آید. چاقی نیز می تواند عامل مستعد کننده عفونت های دستگاه تناسلی باشد.عفونت باکتریال برای زنان باردارعوارض بسیاری دارد و باید جدی گرفته شود.

دکتر رجایی متخصص زنان گفت :عفونت باکتریال برای زنان باردار می تواند عوارضی مانند خطر پارگی زودرس پرده جنین، زایمان زودرس، عفونت های پس از زایمان و افزایش احتمال سزارین و یا حتی بیماری های التهابی لگن را به همراه داشته باشد.

وی با بیان اینکه دارودرمانی، راهکار قطعی درمان عفونت های دستگاه تناسلی است، ادامه داد:به دلیل اینکه تغییر در PH واژن طی یک مدت طولانی اتفاق می افتد، طول دوره درمان نیز باید طولانی مدت باشد زیرا در صورت کوتاه مدت بودن دوره، احتمال عود بیماری بیشتر است.

عفونت های دستگاه تناسلی محدودیت سنی ندارد.

درمان های خانگی ذکر شده در ادامه مطلب از عفونت قارچی واژن جلوگیری می کند. به یاد داشته باشید هر ماده ای چه طبیعی یا مصنوعی می تواند باعث سوزش پوست واژن شود. در صورت سوزش استفاده از ماده را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.

کرم های ضدقارچ و درمان خانگی عفونت زنان

یکی از رایج ترین راه های درمان عفونت قارچی واژن استفاده از کرم های ضدقارچ و شیاف است. این داروها بدون تجویز پزشک فروخته می شوند. پک شامل کرم ضدقارچ، شیاف، لوله تزریق و دستورالعمل استفاده آن است. ممکن است قرص های خارجی ضد خارش نیز در پک وجود داشته باشد.

کرم یا شیاف را بر روی لوله تزریق قرار دهید و آن را مطابق با دستورالعمل ذکر شده در پک به داخل واژن تزریق کنید.

ماست و درمان خانگی عفونت زنان

ماست ماده غذایی حاوی پروبیوتیک است. این ماده غذایی حاوی باکتری های زنده مانند اسیدوفیلوس لاکتوباکیلوس می باشد. پروبیوتیک تعادل بین باکتری و قارچ را بدن حفظ می کند.

مطالعات نشان می دهد پروبیوتیک ها می تواند بر قارچ های کاندیدا آلبیکنس تاثیر بگذارند. در حالی که برخی مطالعات دیگر خلاف این ادعا را ثابت کرده اند. اما هنوز هم خانم هایی وجود دارند که برای رهایی از شر عفونت های قارچی ماست می خورند و یا ماست بر روی واژن قرار می دهند.

بوریک اسید و درمان خانگی عفونت زنان

بوریک اسید نوعی ضدعفونی کننده است. این ماده برای درمان عفونت های قارچی مزمن یا عفونت های قارچی استفاده می شود که در برابر سایر روش های درمان مقاومت نشان داده اند.

مطالعات نشان می دهد بوریک اسید ماده موثر برای درمان عفونت قارچی واژن می باشد. این مواد را می توان با نسخه خریداری کرد یا در خانه تهیه کرد.

برای تهیه شیاف بوریک اسید، کپسول های ژلاتینی سایز 00 را با بوریک اسید پر کنید. یکی از کپسول ها را پیش از خواب هر روز به مدت یک هفته وارد واژن کنید.

بوریک اسید ماده ای سمی است. آن را بر پوست خراشیده شده قرار ندهید و هیچ گاه نخورید. اگر باردار هستید از بوریک اسید استفاده نکنید.

روغن پونه کوهی و درمان خانگی عفونت زنان

روغن پونه کوهی که عفونت را درمان می کند، مشابه آن چه در داروخانه ها موجود است، نمی باشد. روغنی پیدا کنید که از پونه کوهی گرفته شده باشد. این روغن حاوی تیمول و کارواکرول می باشد که ضدقارچ های قوی می باشند.
مطالعات نشان می دهد مصرف روغن پونه کوهی موجب توقف یا کاهش رشد قارچ های کاندیدا آلبیکنس می شود.

روغن پونه کوهی باعث رقیق شدن خون می شود. اگر مشکل لخته شدن خون یا رقت خون دارید از آن استفاده نکنید.

چه زمانی  با پزشک تماس بگیرم

در برخی موارد، نباید عفونت واژن را در خانه درمان کنید. اگر قبلا عفونت واژن نداشته اید یا از آن مطمئن نیستید، پیش از انجام درمان خانگی با پزشک تماس بگیرید. ممکن است به نوع دیگری عفونت مبتلا شده باشید.

همچنین ممکن است عفونت قارچی پیچیده داشته باشید. اگر علائم زیر را مشاهده کردید عفونت پیچیده دارید:

باردار هستید.
دیابت دارید.
سیستم ایمنی بدن شما ضعیف باشد.
علائم شما شدید باشد مانند زخم شدن و شکاف خوردن واژن.
درمان خانگی را امتحان کرده اید و تغییری ایجاد نشده است.

چه چیزی در انتظار شما است

بیشتر درمان های خانگی بعد از چند روز اثر می کنند. برخی تا یک هفته طول می کشد اثر کنند. اگر در طول درمان علائم بدتر شد یا علائم جدید مشاهده کردید و یا در کنار علائم عفونت قارچی سوزش مزمن تجربه کردید با پزشک تماس بگیرید.
اگر عفونت عود کرد با پزشک تماس بگیرید. ممکن است به درمانی شدیدتر و جدی تر نیاز داشته باشید.

پیشگیری از عفونت قارچی واژن

عفونت قارچی واژن معمولا خیلی دردناک است. بهترین راه دچار نشدن به آن است. برای پیشگیری از عفونت به نکات زیر توجه کنید:

–    مقدار قند و غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید. قارچ در اثر قند افزایش می یابد.
–    لباس زیر کتان و راحت بپوشید. قارچ در محیط های گرم و مرطوب رشد می کند.
–    لباس های خیس یا نم دار را به مدت طولانی نپوشید.
–    از دراز کشیدن طولانی مدت در حمام ها و آب های داغ اجتناب کنید.
–    آنتی بیوتیک را فقط در هنگام ضرورت مصرف کنید.
–    واژن خود را با دوش آب گرم تمیز نکنید. مگر این که پزشک تجویز کرده باشد و از اعمال اسپری ها، خوشبو کننده ها و کرم ها بر روی واژن خودداری کنید. این مواد تعادل بین باکتری و قارچ را از بین می برد.

نکته اصلی و درمان خانگی عفونت زنان

درمان های خانگی از زمان های دور برای درمان عفونت های قارچی استفاده می شدند. تاثیر گذاری این درمان ها متناسب با افراد مختلف متفاوت است. تاثیر آن به شخص و شدت عفونت و کیفیت درمان بستگی دارد.
اگر قبلا عفونت قارچی واژن داشته اید و درمان های خانگی به شما کمک است می توانید دوباره آن ها را امتحان کنید. اگر شک دارید علائم مربوط به عفونت قارچی است یا مربوط به عفونت قارچی پیچیده است با پزشک مشورت کنید. علائم عفونت قارچی ممکن است مشابه علائم عفونت باکتریایی واژن و عفونت ادراری باشد. درمان نادرست عفونت می تواند منجر به بدتر شدن و گسترش آن شود.

هفته 17 بارداری

هفته 17 بارداری گرداوری شد

در هفته 17 بارداری جنین وجود خود را به خوبی به شما اثبات می کند. او با کف پاهای خود به شکم شما لگد می زند. در صورتی که کمی متمرکز شوید می توانید این لگدها را بر روی شکم خود احساس کنید. وزن شما نسبت به هفته های گذشته افزایش می یابد. این افزایش وزن شما تنها در افزایش چربی بدن نیست ، بلکه میزان آب درون کیسه آب ، خون ، بندناف ، جنین و . . . خواهد بود. پس به احتمال زیاد شما بزرگ شدن جنین را هم به خوبی احساس خواهید کرد.

استخوان سازی و سفت تر شدن بدن او از هفته 17 بارداری به بعد شکل خواهد گرفت. جنین شما بزرگتر از قبل شده است و این موضوع تنها در سونوگرافی قابل مشاهده می باشد. قطعا دوست دارید که از میزان نرمال وزن و قد در این هفته از بارداری باخبر باشید. این قد و وزن یک عدد ثابت نیست و بر اساس وضعیت قرارگیری جنین ممکن است که کمینه یا بیشینه ای برای او در نظر گرفته شود اما به صورت عادی جنین شما حدودا 13 سانتی متر بلندی و حدودا صد و چهل گرم وزن را با خود به همراه دارد.

در هفته های ابتدایی بارداری معمولا جنین بیشتر بر روی رشد قدی تمرکز دارد و افزایش وزن بیشتر و سنگین تر شدن جنین در هفته های انتهایی بارداری شکل می گیرد. بنابراین نباید تصور داشتن یک شکم بسیار بزرگ را در هفته های ابتدایی بارداری خود همانند هفته 17 بارداری داشته باشید.

مادر باردار با بزرگ تر شدن جنین در مواقعی که خود از ابتدا افزایش وزن زیادی داشته می تواند به بیماری های مختلفی همچون کمردردها ، متورم شدن مچ پا یا حتی واریس در پاها مبتلا شود. مادر باید استراحت کند و تا حد امکان پاهای خود را کمی بالاتر از قلب قرار دهد تا برگشت خون از سیاهرگ های پا به خوبی صورت پذیرد.

شما یکی از بزرگترین نقش ها را در بزرگ کردن جنین داخل شکم خود دارید. بنابراین باید توجه داشته باشید که جنین در داخل شکم نیاز به مواد غذایی نظیر پروتئین ، ویتامین ها و مواد معدنی دارد. کلسیم را فراموش نکنید ، در هفته 17 بارداری به بعد تنظیم بودن میزان کلسیم برای رشد استخوانی و دندانی جنین شما ضروری می باشد.

مطالب مرتبط:

دختردار شدن

هفته 18 بارداری

هفته 18 بارداری گرداوری شد

در این هفته ها حرکات جنین معمولا نسبت به هفته های گذشته بیشتر می شود. زمانی که جنین جنب و جوش بیشتری داشته باشد یعنی تغذیه ی او نیز برای جبران این انرژی از دست رفته بیشتر خواهد شد. گاهی بر روی کاناپه دراز کشیده اید و در حال دیدن فیلم مورد علاقه ی خود هستید به صورت ناگهانی ضعف عجیبی را تجربه می کنید و به سوی یخچال می روید تا به عنوان یک میان وعده لقمه ای بخورید یا میوه ای را نوش جان کنید.

این حالت نشان دهنده ی افزایش یافتن اشتها برای شما می باشد. مراقب باشید !!! با افزایش یافتن اشتها هر نوع نوشیدنی یا هر نوع غذایی را امتحان نکنید. مادرانی که ریسک فاکتورهای خطر برای ابتلا به بیماری های متابولیک را در خانواده ی درجه یک خود دارا می باشند در این زمان ها به فشار خون یا علائمی از دیابت ناشی از پرخوری مبتلا می شوند. نوشیدنی های قندی را مصرف نکنید. این نوشیدنی ها قندهای مضر دارند ، بهترین گزینه برای شما استفاده از آبمیوه های طبیعی می باشد.

دیگر خبری از پوشیدن لباس تنگ یا شلوارهای بسیار تنگ نیست. شما باردار هستید و روز به روز رشد رحمی شما افزایش می یابد. خوشبختانه امروزه لباس های متنوعی از شلوار تا پیراهن ها یا بلوزهای دوران بارداری در بازار وجود دارد که کمی گشادتر و راحت تر از سایر لباس ها می باشد. برای اینکه جریان خون بهتری به سوی جنین منتقل شود و به شما فشاری وارد نشود در پوشیدن لباس های خود از هفته 18 بارداری به بعد کمی دقت کنید.

از نظر شما فاصله ی بین هفته 18 بارداری و هفته ی گذشته تنها یک هفته است ، اما در این یک هفته جنین شما از نظر قدی حدود یک و نیم سانتی متر و از نظر وزنی نیز سی گرم افزایش وزن داشته است. بنابراین رشد جنین با جهشی بیشتر از هفته های گذشته انجام می شود. جنین نیاز بیشتری به توجه دارد. مادر در هفته 18 باردای باید به وزن خود نیز توجه داشته باشد.

اگر در دوره ی بارداری خود تاکنون در حدود ده کیلوگرم افزایش وزن داشته اید قطعا مشکلی وجود دارد زیرا حدود نرمال برای از ابتدا تا هفته 18 بارداری پنج کیلوگرم می باشد. پس برای بررسی علت به پزشک مراجعه نمایید. افزایش وزن بیش از اندازه اولین هشدار برای وجود یک مشکل در پروسه ی بارداری می باشد.

مطالب مرتبط:

هفته هفدهم بارداری

شش غذایی که اضطراب را کاهش می دهد

شش غذایی که اضطراب را کاهش می دهد

اضطراب و استرس یک مشکل متداول بین مردم است. این اختلال با نگرانی و عصبانیت همراه است. و گاهی اوقات سلامتی مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهد و اغلب، افراد برای درمان آن از دارو استفاده می‌کنند. به غیر از دارو استراتژی‌های دیگری نیز برای کاهش اضطراب وجود دارد؛ از ورزش گرفته تا تنفس عمیق. علاوه بر این روش‌ها، غذاهایی هم وجود دارند که با خوردن آنها میزان اضطراب شما کاهش پیدا کرده و عملکرد مغز هم بهبود پیدا می‌کند. در اینجا ۶ غذایی که از اضطراب شما می‌کاهند را به شما معرفی خواهیم کرد.

خوردن چه غذاهایی به کنترل کردن اضطراب کمک می‌کند؟

1.سالمون
سالمون برای کاهش اضطراب بسیار مفید است. سالمون دارای مواد مغذی‌ای است که سلامت مغز را تضمین کرده و شامل ویتامین D، اسیدهای چرب امگا3، EPA و DHA هم هست. EPA و  DHA به تنظیم انتقال دهنده‌های عصبی دوپامین و سرتونین که باعث آرامش و ریلکس شدن ما می‌شوند کمک می‌کنند. همچنین مطالعات نشان داده این اسیدهای چرب می‌توانند التهاب را کاهش داده و از اختلال عملکرد مغز که باعث به وجود آمدن اختلالات روانی مانند اضطراب می‌شود هم بکاهد. مصرف مقادیر کافی EPA و DHA نیز ممکن است توانایی مغز شما را برای انطباق با تغییرات افزایش دهد. به شما این امکان را می‌دهد که به راحتی با عوامل استرس‌زا که باعث به‌وجود آمدن اضطراب می‌شوند روبرو شوید.
طبق تحقیقات ویتامین D نیز اثرات مثبتی روی بهبود سطح انتقال دهنده‌های آرامش‌بخش دارد. حتی چند تکه ماهی سالمون در هفته می‌تواند میزان اضطراب را به میزان کافی کاهش دهد. طی یکی از تحقیقات انجام گرفته، کسانی که سه بار در هفته ماهی خورده بودند میزان اضطرابشان کمتر از کسانی بود که گوشت، مرغ یا گوشت خوک مصرف کرده بودند. ماهی تاثیر بسیار زیادی روی کاهش علایم مرتبط با اضطراب مانند ضربان قلب و تغییرات دارد.

2.بابونه
بابونه گیاهی است که ممکن است به کاهش اضطراب کمک کند. بابونه شامل مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان است که اضطراب را کاهش می‌دهد. تحقیقاتت متعددی درباره رابطه بابونه و اضطراب صورت گرفته است. آنها متوجه شدند کسانی که دچار اختلالات اضطراب عمومی هستند پس از استفاده از عصاره بابونه علائم بالینی‌شان نسبت به کسانی که از آن استفاده نکردند کاهش پیدا کرده بود. همینطور یک تحقیق مشابه نشان داد کسانی که عصاره بابونه را برای هشت هفته مصرف کرده‌اند علائم افسردگی و اضطراب در آنها کاهش یافته بود. نتایج این تحقیقات امیدوارکننده بود. اما برای ارزیابی اثرات ضد اضطراب چای بابونه که بیشترین مصرف را دارد، تحقیقات بیشتری لازم است.

3.زردچوبه
زردچوبه ادویه‌ای است که حاوی کورکومین است. این ماده برای ارتقا سلامت مغز و جلوگیری از اختلالات روانی مورد بررسی قرار گرفت. مطالعات آزمایشگاهی نشان می‌دهد که کورکومین ممکن است باعث تقویت اسید چرب امگا 3 در مغز شود و به بدن کمک کند که تاثیرات آن را بهتر بپذیرد. در یک تحقیق که روی موش‌ها صورت گرفت، ۲۰ میلی گرم بر کیلوگرم از کورکومین میزان اضطراب را در موش‌ها نسبت به آنهایی که دوز کمتری استفاده کرده بودند کاهش داد. کورکومین دارای خواص آنتی‌اکسیدان و ضد التهابی قوی است که از آسیب به سلول‌های مغز جلوگیری می‌کند. این اثرات تا حدی به دلیل توانایی کورکومین برای کاهش نشانگرهای التهابی مانند سیتوکین‌هاست، که اغلب با توسعه اضطراب مرتبطند. مصرف کورکومین باعث افزایش سطح آنتی اکسیدان که در بدن افرادی که دارای اضطراب بیشتری هستند کم وجود دارد می‌شود. برای تأیید تمام این اثرات، تحقیقات بیشتر انسان ضروری است اما اگر از اضطراب رنج می برید، اضافه کردن زردچوبه به برنامه غذاییتان ارزش امتحان را دارد.

4.شکلات تلخ
ترکیب برخی از شکلات‌های تلخ در رژیم غذایی ممکن است برای کاهش اضطراب مفید باشد. شکلات تلخ حاوی فلاونول‌ها که آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که باعث بهبود عملکرد مغز می‌شوند است آنها این کار را با بهبود جریان خون به مغز و ارتقاء توانایی آن برای انطباق با موقعیت‌های استرس زا انجام می‌دهند. این اثرات ممکن است به شما اجازه دهد که بهتر به شرایط استرس زا که می‌تواند منجر به اضطراب و سایر اختلالات خلقی شود غلبه کنید. بعضی از محققان همچنین پیشنهاد می‌کنند که نقش شکلات تلخ در سلامت مغز ممکن است به دلیل طعم و مزه آن باشد که می‌تواند برای کسانی که با اختلالات خلقی هستند، آرامش‌بخش باشد. افرادی که شکلات تلخ  ۷۴ درصدی را دو بار در روز برای دو هفته مصرف کردند، سطح هورمون‌های استرس مانند کاتلولامین‌ها و کورتیزول را که معمولا با اضطراب همراه بودند بهبود بخشیده‌اند. خوردن شکلات تلخ نیز نشان داده شده است که سطح سروتونین را افزایش می‌دهد که ممکن است به کاهش استرسِ منجر به اضطراب کمک کند. در مطالعه افراد بسیار مضطرب، شرکت کنندگان گزارش کردند که پس از مصرف روزانه ۴۰ گرم شکلات تلخ در طی یک دوره دو هفته ای، به میزان قابل توجهی  استرس آنها کاهش یافته است. شکلات تلخ بهتر است در آرامش مصرف شود زیرا دارای کالری زیادی است و ممکن است بیش از حد مصرف شود. ۳۰ تا ۴۰ گرم در روز میزان مناسبی برای مصرف شکلات تلخ در روز است.

5.ماست
اگر از اضطراب رنج می‌برید ماست یک غذای عالی برای رژیم غذایی شماست. پروبیوتیک‌ها یا باکتری سالم در برخی از انواع ماست‌ها (محصولات پروبیوتیک) موجود است که می‌تواند چندین جنبه از سلامت از جمله سلامت روانتان را بهبود بخشد. مطالعات نشان داده‌اند که غذاهای پروبیوتیک مثل ماست ممکن است سلامت روان و عملکرد مغز را از طریق مهار رادیکال‌های آزاد و نوروکسین‌ها که می تواند بافت عصبی مغز آسیب برساند و منجر به اضطراب شود را تامین کند. افراد مضطرب که روزانه ماست پروبیوتیک مصرف می‌کردند، نسبت به کسانی که ماست بدون پروبیوتیک مصرف می کردند بیشتر قادر به مقابله با استرس بودند. مطالعه دیگری نشان داد که زنانی که  ۱۲۵ گرم ماست دو بار در روز برای چهار هفته مصرف کردند، عملکرد بهتری در مناطق مغزی که احساس  را کنترل می‌کنند و سطح اضطراب را کاهش می‌دهند داشتند. این یافته‌ها امیدوار کننده است، اما تحقیقات انسانی بیشتر برای تأیید اثرات مفیدی که ممکن است ماست بر کاهش اضطراب تأثیر داشته باشد لازم است. همچنین لازم به ذکر است که همه ماست‌ها حاوی پروبیوتیک نیستند برای منافع پروبیوتیک‌ها ماستی را انتخاب کنید که پروبیوتیک به عنوان عنصر در فهرست آنها ذکر شده باشد.

6.چای سبز
چای سبز حاوی ال تینین است. ال تینین یک آمینواسید که طبق مطالعات اثرات مثبتی روی سلامت مغز و کاهش اضطراب دارد. افرادی که التینین مصرف می‌کردند، استرس روانی را که معمولا با تپش قلب و اضطراب همراه است را کاهش دادند. در طی یک مطالعه متوجه شدند که افرادی که نوشیدنی حاوی ال تینین استفاده کرده بودند سطح کوتیزول که یک هورمونی است که باعث اضطراب می‌شود را کاهش دادند. این اثرات ممکن است با توجه به پتانسیل ال تینین برای جلوگیری از بیش از حد تحریک اعصاب اتفاق بیفتد. ال تینین می‌تواند مقدارGABA، دوپامین و سرتونین را افزایش دهد آنها انتقال دهنده‌های عصبی هستند که میزان استرس را کاهش می‌دهند.
همچنین چای سبز حاوی یک آنتی‌اکسیدان به نام  اپی‌گالوکتشین گالات است که در  بهبود سلامت مغز تاثیر می‌گذارد و ممکن است روی کاهش علائم خاص نیز تاثیر داشته باشد. یک مطالعه روی موش‌ها نشان داد که اپی‌گالوکتشین گالات اثری مانند اثر قرص‌های معمول اضطراب ایجاد می‌کند. خواص مفید ال‌تینین و اپی‌گالوکتشین گالات یکی از دلایل عمده مصرف نوشیدن چند فنجان چای سبز در روز است تا با پریشانی روانی کمتری همراه باشند. در حالی که همه‌ی این یافته‌ها امیدوارکننده است اما لازم به ذکر است که بیشتر این مطالعات روی حیوانات انجام شده است و نیاز به آزمایش‌های بیشتری روی انسان دارد.

غذاهای دیگری که می‌توانند به اضطراب شما کمک کنند.

در حالی که برخی از مواد غذایی ذکر شده در زیر به طور خاص برای اثرات ضد اضطرابشان مورد مطالعه قرار نگرفته‌اند اما آنها مواد مغذی زیادی برای بهبود علائم مرتبط دارند.

بوقلمون، موز و جو: این‌ها منابع خوبی از آمینواسیدهای تریپتوفان هستند که در بدن به سروتونین تبدیل می‌شود و باعث آرامش و کاهش اضطراب می‌شوند.

تخم‌مرغ، گوشت، محصولات لبنی: همه پروتئین‌های با کیفیت شامل آمینواسید‌های ضروری هستند که دوپامین و سروتونین عصبی را تولید می‌کنند و به سلامت روان کمک می‌کنند.

دانه‌های چیا: دانه های چیا یکی دیگر از منابع خوب اسیدهای چرب امگا ۳ برای تقویت مغز هستند و نشان داده شده که به اضطراب کمک می‌کنند.

مرکبات و فلفل دلمه‌ای: این میوه‌ها سرشار از ویتامین سی هستند که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از آسیب به سلول‌هایی که باعث ایجاد اضطراب می‌شوند جلوگیری می‌کند.

بادام‌ها: بادام حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین E است که نقش پیشگیری از اضطراب را ایفا می‌کند.

بلوبری: بلوبری حاوی ویتامین سی و دیگر آنتی‌اکسیدان‌ها مانند فلاونول‌ها است و توانایی بهبود سلامت مغز را دارند و اضطراب را تسکین می‌کنند.

حرف آخر

به طور کلی، پژوهش در مورد غذاهای خاص و پیشگیری از اضطراب کمیاب است بیشتر مطالعات روی حیوانات و یا در آزمایشگاه انجام شده‌اند و به مطالعه با کیفیت روی انسان نیازمندند. در هر حال چندین غذا و نوشیدنی وجود دارد که ممکن است به شما هنگام مشاهده‌ی عوامل اضطراب کمک کند به عنوان مثال آنها التهاب را کاهش می‌دهند و سلامت مغز را افزایش.

کاله

درمان خانگی سیاهی ، تیرگی و گودی زیر چشم

درمان خانگی سیاهی ، تیرگی و گودی زیر چشم گرداوری شد

بعضی از دلایل تیرگی و گودی زیر چشم عبارتند از افزایش سن، کمبود آهن، استرس، الگوی نادرست زندگی و مشکلات کبدی. در زیر ما تعدادی از درمان های خانگی موثر برای درمان تیرگی و گودی زیر چشم ارائه کرده ایم. به اختیار هر کدام از روش های زیر را می توانید انتخاب کنید. توجه داشته باشید که درمان های خانگی اثر لحظه ای چشم گیری نداشته و در صورت استفاده مستمر و منظم از این درمان های خانگی شما به نتیجه مطلوب خواهید رسید.

خیار

خیار خاصیت خنک کنندگی داشته که باعث روشن شدن پوست می شود. علاوه بر این خیار حاوی آنتی اکسیدان های مختلفی همانند اورینتین، کاکاربیتاسین، ایزوسپارین، ویتکسین و ویتامین C و K است که درد و تورم را کاهش داده و برای کاهش پف ، تیرگی و گودی زیر چشم بسیار مفید است.

روش استفاده:

یک خیار را به قسمت های درشت برش داده و به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال قرار دهید. تیکه های خیار را برروی ناحیه مورد نظر ۱۰ الی ۱۵ دقیقه قرار دهید. سپس صورتتان را بشورید. این کار را روزانه دو بار انجام داده تا نتیجه را ببینید.

آب خیار را با آب لیمو ترکیب کرده و با پنبه ای آغشته به آب خیار و آب لیمو بر روی ناحیه مورد نظر قرار دهید. پس از ۱۵ دقیقه شست و شو دهید.

این روش روزانه انجام داده تا نتیجه را ببینید. توجه داشته باشید که خود آب لیمو به تنهایی خاصیت سفید کنندگی داشته و باعث از بین بردن تیرگی و گودی زیر چشم می شود.

زردچوبه

زردچوبه حاوی کورکومین است که خواص ضد پیری، ضد باکتری، آنتی اکسیدان و ضد التهاب دارد که تورم را کاهش داده و رنگدانه ها را پاک می کند. یک دوم قاشق چای خوری زرد چوبه را با آب آناناس ترکیب کرده تا خمیری شکل شود.

ترکیب خمیری را بر روی ناحیه مورد نظر قرار داده و به مدت ۱۰ دقیقه رهایش کنید. پس از ۱۰ دقیقه صورت خود را بشورید.

گلاب

به علت وجود خواص تسکین دهنده و روشن کننده در گلاب برای درمان تیرگی و گودی زیر چشم بسیار مناسب است. برخی دیگر خواص گلاب، آنتی اکسیدانی است که سلول های پوستی شما را مقاوم کرده و بافت های مرده احیا و در نتیجه به جوان سازی پوست شما کمک می کند.

گلاب خاصیت ضد التهاب و ضد باکتری دارد که از چشمان شما در برابر آلودگی، قرمزی، خارش و تورم محافظت می کند.

روش استفاده:

چند قطره گلاب بر روی پارچه کتانی ریخته و آن را بر روی ناحیه مورد نظر به مدت ۱۵ دقیقه قرار دهید. این کار را تا جایی که تاثیر گلاب را ببینید روزانه دو مرتبه تکرار کنید.

گلاب را با شیر سرد ترکیب کرده و دو عدد پارچه کتان را در آن قرار دهید و برروی ناحیه مورد نظر به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه قرار دهید. سپس با آب صورتتان را بشورید.

روغن بادام

روغن بادام مرطوب کننده و روشن کننده ی پوست و غنی از ویتامین K و آنتی اکسیدان هایی است که پف چشم را از بین برده و باز کننده ی رگ های مسدود شده است.

روش استفاده:

به هنگام شب چند قطره از این روغن را در ناحیه مورد نظر بریزید و ۳ الی ۴ دقیقه ماساژ دهید. هنگام صبح صورت خود را بشورید. روزانه این کار را تکرار کنید تا اثر آن را ببینید.

۶ قطره روغن بادام را با یک قاشق غذا خوری عسل خالص ترکیب کنید. قبل از خواب این ترکیب را بر روی پوست خود بمالید. هنگام صبح صورت خود را بشورید. این کار را روزانه تکرار کنید تا نتیجه آن را ببینید.

سیب

سیب به علت اسید تانیک موجود در آن باعث روشن شدن پوست شده و به همراه ویتامین B و C و پتاسیمی که سیب دارد منبع تغذیه ی مناسبی برای پوست محسوب می شود.

روش استفاده:

یک سیب را برداشته و به قطعات بزرگ تقسیم کنید. قطعات را به مدت ۳۰ دقیقه بر روی پوست خود گذاشته سپس با آب سرد بشورید. این کار را منظم انجام داده تا موثر باشد. یک سیب سبز را بجوشانید تا زمانی که لایه روی سیب نرم شود و سپس روی پوست قرار دهید.

برگ نعناع

برگ نعناع به علت خاصیت خنک کنندگی، ضد باکتری، ضد میکروبی و ضد عفونی کننده ای که دارد جریان خون در رگ را سرعت داده و تیرگی و گودی زیر چشم را از بین می برد.

روش استفاده:

برگ نعناع را که از قبل کوبیده شده را برروی ناحیه مورد نظر قرار داده و پس از ۱۰ دقیقه آن را برداشته و با پارچه ای تمیز کنید. این کار را منظم و مستمر انجام داده تا نتیجه را ببینید.

برگ نعناع را کوبیده و با یک قاشق غذا خوری آب گوجه ترکیب کرده تا خمیری شکل شود. حال خمیر را بر روی پوست قرار داده و پس از ۵ دقیقه با آب سرد بشورید. ترکیب برگ نعناع با آب لیمو همانند آب گوجه اثر بسیار عالی خواهد داشت.

چای کیسه ای

چای کیسه ای به علت کافئین موجود در آن و آنتی اکسیدان، تیرگی و پف دور چشم را از بین می برد.

چای به علت داشتن تانین، برای ورم و تغییر رنگ دور چشم بسیار مفید است.

روش استفاده:

۲ عدد چای کیسه ای سیاه یا سبز که از قبل استفاده کرده اید را به مدت ۳۰ الی ۴۰ دقیقه در یخچال قرار دهید. کیسه چای را بر روی ناحیه مورد نظر قرار داده و پس از ۱۰ الی ۱۵ دقیقه با آب بشورید. روزانه ۱ الی ۲ بار این کار را تکرار کنید تا اثر آن را ببینید.

نبض ما